رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

بســـم الله الرحمـــن الرحيـــم



ملحوظة

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء

الافطار:

3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)

الغذاء:

كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية


العشاء:

2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي

عند الشعور بالجوع :اشربي 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

[b]

تسلم الايادى .. تسلم الايادى

تسلم الافكار الجميلة وصاحبه .

سم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزيت خيرررررررررررا
مع السلامة

باراك الله فيك .

شكرررا جهد مشكور .
ننتظر جديد موضوعاتك .

تسلم الايادى يا غالى يا حبوب